Como o incentivo à prática esportiva pode reduzir o absenteísmo e melhorar o clima organizacional

Uma empresa que valoriza a saúde física e mental dos colaboradores tem muito a ganhar. A prática regular de atividades físicas está diretamente associada a benefícios que vão muito além da saúde individual: menos faltas, mais engajamento, melhor clima e maior retenção de talentos. E tudo isso começa com uma escolha simples: incentivar o movimento.

Grupos de caminhada, parceria com academias, desafios esportivos internos ou até mesmo carteiras de bem-estar personalizadas são estratégias acessíveis que transformam o dia a dia das equipes e criam um ambiente de trabalho mais leve, conectado e produtivo.

Por que o incentivo à prática esportiva é estratégico para o RH

Segundo dados recentes do INSS, mais de 280 mil afastamentos do trabalho em 2023 tiveram relação com transtornos mentais. Em paralelo, o sedentarismo segue alto: menos de 60% dos brasileiros morando em capitais praticam alguma atividade física com regularidade. Esse cenário afeta diretamente os indicadores de saúde corporativa, absenteísmo e produtividade.

Ao estimular hábitos mais saudáveis, como o esporte, a empresa contribui para a redução de doenças crônicas, melhora a imunidade dos colaboradores e promove o bem-estar integral, o que impacta positivamente a rotina e os resultados das equipes.

Além disso, o incentivo à prática esportiva fortalece os vínculos sociais dentro do ambiente de trabalho, ajuda a aliviar o estresse e cria oportunidades de conexão entre áreas e níveis hierárquicos.

Redução do absenteísmo e dos custos com saúde

Colaboradores ativos fisicamente tendem a apresentar menos quadros de afastamento por doenças físicas ou psicológicas. Isso se reflete em menos faltas não planejadas, menos licenças médicas e menor rotatividade. Na prática, o RH ganha previsibilidade, as lideranças mantêm seus times completos e a empresa reduz custos com afastamentos e substituições.

A lógica é simples: ao investir na prevenção por meio da atividade física, os efeitos se multiplicam, tanto em termos de saúde quanto em relação à cultura e ao desempenho organizacional.

Clima organizacional mais leve e colaborativo

Iniciativas esportivas, mesmo simples, como grupos de caminhada no final do expediente ou uma aula de alongamento semanal, ajudam a criar rituais positivos no ambiente corporativo. Com isso, o time se engaja em torno de algo coletivo, cria laços e compartilha experiências que vão além da rotina de trabalho.

Isso contribui diretamente para um clima mais saudável, com maior sensação de pertencimento, mais energia e uma visão mais positiva do ambiente profissional. Ao mesmo tempo, colabora para reduzir sintomas de estresse, ansiedade e fadiga mental.

Mais energia, foco e desempenho no dia a dia

Estudos apontam que pessoas fisicamente ativas apresentam maior clareza mental, capacidade de concentração e resiliência emocional. Esse estado de bem-estar impacta diretamente a produtividade e a qualidade do trabalho.

Quando a empresa oferece estrutura ou incentivos para que a atividade física faça parte da rotina, o reflexo aparece nos indicadores de desempenho, sem que isso represente uma cobrança adicional ao colaborador. Pelo contrário, trata-se de um suporte genuíno ao seu equilíbrio pessoal.

Como colocar essa cultura em prática

Cada empresa pode adaptar suas estratégias de incentivo à prática esportiva de acordo com seu porte, perfil dos colaboradores e orçamento. O importante é que a proposta seja acessível, autêntica e ofereça opções diversas, considerando diferentes interesses e rotinas. Veja alguns caminhos:

• Parcerias com academias e estúdios locais, que ofereçam condições especiais para os colaboradores e seus familiares
  
  
• Carteiras de benefício bem-estar, com saldo flexível para atividades como academia, yoga, pilates, meditação ou fisioterapia
  
  
• Grupos de atividade física organizados internamente, como corrida, caminhada, funcional ou esportes coletivos
  
  
• Desafios de movimento ou etapas gamificadas, com metas mensais e recompensas simbólicas
  
  
• Espaços ou horários reservados para atividades físicas dentro da empresa, quando possível
  
  

Além disso, ouvir o time e ajustar as iniciativas ao perfil dos colaboradores é essencial. Um levantamento simples pode revelar quais práticas fazem mais sentido: esporte coletivo, atividade leve, cuidados com a postura, entre outros.

Assista também ao nosso webinar sobre o tema

No 2º episódio do webinar Tá em Dia!, reunimos especialistas em gestão de pessoas e saúde corporativa para discutir como o esporte pode se tornar um pilar estratégico de saúde física e social dentro das empresas. 

A conversa traz insights valiosos sobre como programas de atividade física impactam diretamente o bem-estar, a produtividade e o engajamento dos colaboradores, gerando resultados concretos para os negócios.

Participam do episódio:

• Suzie Clavery, CHRO da TotalPass
• Thiago Henrique Souza, CEO Corrida Perfeita
• Dr. Luiz Piazza, Consultor Médico de Gestão em Saúde na MDS
• Mediação de Alana Azevedo, People Advisor da Niky

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Com a Niky, o incentivo vira realidade

Na Niky, o bem-estar do colaborador pode ser incentivado de forma prática e personalizada. Através dos nossos cartões de benefícios flexíveis, sua empresa pode criar categorias específicas para saúde física, atividade esportiva e qualidade de vida,  com saldo livre ou restrito a academias, estúdios e serviços relacionados.

Você também pode montar carteiras temáticas para campanhas específicas, como um desafio de caminhada ou um mês de incentivo ao autocuidado. Tudo isso com autonomia para o RH, rastreabilidade total e uma experiência fluida para quem recebe.

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